Lezioni private

Durante una lezione privata, l’attività fisica di proprio interesse viene svolta sotto la supervisione attenta dell’insegnante di riferimento, si traduce perciò in stimolazioni muscolari idonee e mirate, programmate e pianificate sulla base degli obiettivi desiderati:

  • preparazione per sport specifici (sci, nuoto, basket, ciclismo, atletica, ecc.)
  • dimagrimento generalizzato o localizzato
  • generale condizionamento muscolare
  • specifico condizionamento muscolare (arti superiori, arti inferiori, tronco, ecc.)
  • miglioramento di mobilità ed elasticità
  • correzione di errati atteggiamenti posturali
  • benessere generale

Tale allenamento, focalizzato, viene pianificato e gestito passo passo con il proprio insegnante, il quale accompagna il cliente spronandolo, stimolandolo, correggendolo al fine di ottenere il miglior risultato possibile, con le metodologie di allenamento più svariate:

  • fitness
  • HIT
  • TRX
  • functional training
  • circuit training
  • matwork pilates
  • aerobica
  • postural training
  • stretching