Lezioni private

como fitness club personal trainer

Durante una lezione privata, l’attività fisica di proprio interesse viene svolta sotto la supervisione attenta dell’insegnante di riferimento, si traduce perciò in stimolazioni muscolari idonee e mirate, programmate e pianificate sulla base degli obiettivi desiderati:

  • preparazione per sport specifici (sci, nuoto, basket, ciclismo, atletica, ecc.)
  • dimagrimento generalizzato o localizzato
  • generale condizionamento muscolare
  • specifico condizionamento muscolare (arti superiori, arti inferiori, tronco, ecc.)
  • miglioramento di mobilità ed elasticità
  • correzione di errati atteggiamenti posturali
  • benessere generale

Tale allenamento, focalizzato, viene pianificato e gestito passo passo con il proprio insegnante, il quale accompagna il cliente spronandolo, stimolandolo, correggendolo al fine di ottenere il miglior risultato possibile, con le metodologie di allenamento più svariate:

  • fitness
  • HIT
  • TRX
  • functional training
  • circuit training
  • matwork pilates
  • aerobica
  • postural training
  • stretching