Corsi in piccoli gruppi

como fitness club corsi in piccoli gruppi

I corsi vengono svolti con piccoli gruppi da 1 a 5 persone.

Tali attività, volutamente organizzate in piccoli gruppi, permetteranno all’insegnante di mantenere altissima l’attenzione verso le clienti, cosicché ciascuna delle partecipanti possa raggiungere il massimo sforzo possibile, divertendosi, senza mai sentirsi abbandonata a se stessa.

Ecco le attività proposte relative ad Aerobica, Tonificazione e Stretching:

  • Pilates: Pilates svolto con metodo matwork, a corpo libero o con l’ausilio di attrezzature | media intensità
  • G.A.G.: Gambe Addominali e Glutei sono l’obiettivo principale di questo allenamento | media/alta intensità
  • ToneUp: Tonificazione generale, lavoro per tutto corpo con o senza l’utilizzo di piccoli carichi | media/alta intensità
  • BurnUp: Attività cardiovascolare, spesso organizzata con esercizi per tutto il corpo no stop | alta intensità
  • FitBoxe: Fitness misto a boxe, divertente ed utile a scaricare lo stress della giornata | media/alta intensità
  • Stretching: Attività di allungamento incentrata sui principali punti di rigidità del nostro corpo | bassa intensità