23 giugno 2016

Lezioni private

L’attività fisica svolta durante la lezione privata, sotto la supervisione del proprio preparatore di riferimento, si traduce in stimolazioni muscolari idonee e mirate, programmate e pianificate sulla base degli obiettivi desiderati:

  • preparazione per sport specifici (sci, nuoto, basket, ciclismo, atletica, ecc.)
  • generale condizionamento muscolare
  • specifico condizionamento muscolare (arti superiori, arti inferiori, tronco, ecc.)
  • dimagrimento

Tale allenamento, focalizzato quindi su obbiettivi specifici, viene pianificato e gestito direttamente dal preparatore, il quale accompagna il cliente nella sua performance, spronandolo, stimolandolo, correggendolo al fine di ottenere il miglior risultato possibile, con le metodologie di allenamento più svariate:

  • cardiofitness
  • fitness
  • body building
  • circuit training
  • split routine
  • TRX
  • functional training
  • crossfit
  • postural training
  • stretching